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6- Conta le tue benedizioni.
Tieni un diario della gratitudine e scrivi le cose di cui sei grato, ogni giorno. Sarai sorpreso di come questa azione sposta in positivo il tuo punto di vista e le tue azioni.
7- Mangia meno e regolarmente.
Mangiare troppo appesantisce e può renderti pigro. Mangiare moderatamente a intervalli regolari aiuta la digestione e ottimizza la funzionalità fisica.
8- Sorridi. :-)
Il sorriso tende a cambiare la fisiologia e dona un aspetto di vitalità e giovinezza.
9- Completa le cose.
Più fai cose semplici e le completi, più porti te stesso nel fare quello che affermi, e sperimenterai un senso di realizzazione.
Inizia facendo una lista di queste cose...e poi...
Chiedi a qualcuno di assisterti nel compiere ciò che hai scritto, passo dopo passo.
10- Trasforma il tuo bagaglio emozionale.
Durante la loro vita molte persone camminano trascinandosi il loro bagaglio emotivo causato da una male interpretazione del passato e dagli eventi che non hanno mai apprezzato e amato.
Nel caso in cui tu ti stia portando appresso tutta una serie di carichi inutili,
ti incoraggio a fare questa cosa adesso:
fai una di lista di ogni singola cosa nella tua vita della quale provi risentimento, o che non hai mai amato, o che consideri un errore, o qualunque cosa pensi che avresti potuto fare meglio.
Poi domandati:
"A cosa mi è servita questa esperienza? A cosa è servito agli altri?"
Rispondete a queste due domande in modo continuo, fino a scoprire i benefici di tali azioni ed eventi e vedere l'equilibrio, l'ordine, e i doni che derivano da queste esperienze nella vostra vita e nella vita degli altri.
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